RV-Fit

RV-Fit ist ein kostenfreies Präventionsangebot der Deutschen Rentenversicherung.

Das präventive Trainingsprogramm soll Ihnen helfen ein ganzheitlich verbessertes Lebensgefühl zu erlangen. Mit Elementen aus Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung richtet sich RV-Fit direkt an Berufstätige, um gesundheitlichen Problemen aktiv vorzubeugen.

  • Muskelaufbautraining
  • Ausdauertraining
  • Arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung
  • Ernährungsberatung
  • Stressmanagement
  • Entspannungsübungen

Ablauf

  1. Intensiv starten 3 Tage ganztägig ambulant im RTA
    Zusammen mit unseren Ärzten und Therapeuten erarbeiten Sie Ihre individuelle Zielsetzung, erhalten eine Einweisung in der medizinischen Trainingstherapie und besuchen verschiedene Kurse und Schulungen. (Während der mehrtägigen Startphase sind Sie von der Arbeit freigestellt.)
  2. Regelmäßig trainieren 3 Monate, 1-2 mal pro Woche ca. 90 min. berufsbegleitend im RTA
  3. Motiviert dranbleiben 3 Monate selbstständiges Training
  4. Auffrischen 1 Tag ganztägig im RTA (Während der Auffrischung sind Sie von der Arbeit freigestellt.)

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