Pilates

Die Pilates-Methode, benannt nach ihrem Entwickler Joseph Hubertus Pilates, dehnt und kräftigt den Körper zugleich. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, ein starkes Zentrum wird gebildet. Pilates bedeutet Kontrolle über Bewegung und Geist, wobei auf die korrekte Atmung großer Wert gelegt wird.

J. H. Pilates selbst sagte über seine Methode: Nach 10 Einheiten spürst Du den Unterschied, nach 20 Einheiten siehst Du ihn und nach 30 Einheiten wirst Du einen neuen Körper haben.

Begrenzte Teilnehmerzahl

10 Termine je 60 Minuten 75 Euro

Dienstags 09.00 - 10.00 Uhr

Kursort: 5.OG

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